Реших да проверя в Уикипедия, какъв е описът на терминът йога. Бях приятно изненадана от обширните обяснения, които говореха за духовната страна на въпроса повече, отколкото за физическите упражнения, които са по-известни на широката публика. Истина е, че физическите упражнения са второстепенни, те са единствено помощно средство за постигане на  целта на йога. Йога е санскритска дума и означава „съюз“ или „свързване“, а целта на йога е да помогне на живите същества, т.е. на нас да се свържем с Върховното Същество – БОГ. Това определение показва същността на йога – всяка дейност, която ни позволява да възобновим връзката си с Бог. Съществуват множество разновидности на йога като например кундалини-йога, астанга-йога, джана-йога, карма-йога и други, които следват различни пътища  за постигане на една и съща цел. За да постигнем духовната цел на йога сме длъжни да поддържаме нашето физическо тяло в отлична форма, така че да то да ни помага, а не да ни пречи по Пътя. Това е именно предназначението на йога-физическите упражнения. Физическата страна на йога наричаме Хата – йога и с това ще се занимаем сега.
   Ако разберем, че нашето пребиваване в този свят е временно, а физическото тяло, което притежаваме е само един двигател, естествено ще бъде нашето желание да поддържаме нашия „временен двигател“ в добро състояние, така че да  функционира правилно. Харесва ми аналогията с автомобила. Ако си купя нова кола, но не се грижа за нея: зареждам с лошо гориво, не я мия, не подменям повредените части, а единствено я експлоатирам, тя много бързо ще се превърне в боклук, който скоро ще бъда принудена да изхвърля. Нашето физическо тяло притежава съвършена саморегулираща система, но въпреки това, ако години му „вливаме“ лошо гориво, тровим с различни отрови, не му осигуряваме почивка, то бързо ще ни се отблагодари с болен черен дроб, бъбреци и други запушени филтри на нашето тяло. С други думи ще се разболеем от някоя от, модерните сега, цивилизационни болести. Не е истина, че човешката форма е създадена да задоволява чувствата ни. Човешкото тяло е много нежна и прецизна машина, доста по-деликатна от телата на останалите живи организми. Затова нашето тяло се нуждае от правилни грижи: добро гориво, почивка и движение. Само това ще ни осигури неговата безотказна служба. А когато тялото е в отлична форма, тогава ние ще можем да правим най-различни неща, които са присъщи за тази жизнена форма.
   Ние се стараем да използваме нашите тела съгласно предназначението им, т.е. да  възобновим своята йога. Нашият девиз от доста години е: „Който не се упражнява, няма да яде!“. Не винаги имаме желание да следваме това правило, но това не е проблем. Който не желае да се упражнява може да пости и две седмици!:)
   В последно време започнахме да се занимаваме с  джогинг. Веднага след като се събудим, хукваме да бягаме, независимо от времето  навън -дали вали дъжд или сняг, или утринното слънце ни се усмихва. Такова 20-минутно разгряване на тялото, определено благотворно действа върху човешкия организъм, насища го с кислород чрез усиленото кръвообръщение, а ритмичните движения при бягането създават чудесна безтегловност на вътрешните органи, а така също лекува гръбначния стълб.
Може да се срещнем някъде на алеята за бягане?!:)
Всъщност исках да пиша за Хата Йога!!! В следващите публикации на блога ще ви покажем нашите любими асани, придружени с кратки описания на техните  ефекти.